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新研究發現孕期遵從地中海式飲食可以降低妊娠期糖尿病的風險

放大字體  縮小字體 發布日期:2019-08-02 09:09  瀏覽次數:0
摘 要:  最近,發表在 PLOS Medicine上的一個新臨床試驗發現,女性懷孕期間遵從地中海式飲食,包括每天攝入木本堅果(一半為核桃)和
  最近,發表在  PLOS Medicine上的一個新臨床試驗(http://www.hhuxpl.icu/sell/24/)發現,女性懷孕期間遵從地中海式飲食,包括每天攝入木本堅果(一半為核桃)和特級初榨橄欖油,可以降低妊娠期糖尿病的風險。
 
  這項研究由倫敦瑪麗女王大學和華威大學的研究人員負責,涉及1252名來自大城市的多種族孕婦,她們都有代謝風險因素,包括肥胖和慢性高血壓。

除了補充葉酸和維生素D外,這些女性還被隨機分配到地中海式飲食組和對照組,按照英國國家產前保健和孕期體重管理建議,接受飲食建議。 
 
  那些遵循地中海飲食的人每天吃一份堅果(30克/天:15克核桃,7.5克杏仁,7.5克榛子),并使用特級初榨橄欖油(0.5 L/周)作為烹飪擁有的主要來源。
 
  此外,飲食強調水果、蔬菜、非精制谷物和豆類;適量至大量食用魚類;少量或適量進食家禽及奶類制品;低量攝取紅肉及加工肉類;避免含糖飲料、快餐和富含動物性脂肪的食物。
 
  受試者在懷孕第18周、20周和28周時接受飲食建議,以幫助提高依從性,并確保飲食具有文化敏感性。研究人員評估了地中海飲食對其它妊娠并發癥的影響,如高血壓、驚厥前期、死產、胎齡胎兒偏小或新生兒進入護理病房等,但最終沒有發現任何顯著關聯。 
 
  試驗結果顯示,地中海飲食組的孕期糖尿病風險降低了35%,而且和接受產標準護理的產婦相比,平均體重減少了2.75磅。
 
 
 
 
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